不規則な勤務シフトや、家族との生活リズムのずれなどにより、起床時に疲れが残っていたり、寝つきが悪いなど睡眠のトラブルが発生することがあります。 手軽にリラックスできるアイテムとして人気の、アロマオイルやキャンドル。デスクやお風呂、ベッドなど、様々な場所で癒やしを提供してくれます。好きな香りや温かみのある光を暮らしに取り入れて、心も体もリラックスしましょう！ 経験豊かなアロマセラピストに相談するようにしてください。 妊娠中は胎児とお母さん、どちらへの影響も避けるため、 どのオイルも通常の半分以下にして使用しましょう。 マッサージオイルとして使用する場合も、2％以下を目安にしてください。 赤ちゃんに使うことが勧められない精油はいくつかあり、ユーカリはその中でもよく話題にあがります。 ここではユーカリがなぜ使えないのか、どういった使い方なら大丈夫か、何歳くらいからokになるのかを記述します。 なぜダメなのか、しっかり理解したい方向けの記事になっています。 アロマテラピーは今まで有害な煙をすってしまうのではと思い避けていましたが、実際のところどうなのでしょうか。ネットで検索しても、アロマは健康に良いという記事ばかりで（リラックス効果が）煙がどうとかいう記事はなかなか見つから 私は、アロマを特に小さい子供や赤ちゃんに使用するにはちゃんとした知識がないといけないな～と考え、クリニカルアロマというものを専門的に勉強したんですが。。。 ドテラの方法だけを初めから行っていれば良かったと言う結論にいたりました。 アロママッサージが睡眠の質に及ぼす影響. ※日本アロマ環境協会 アロマサイエンス研究所データより 原著論文「小学生の計算力と気分に与える精油の影響．熊谷千津、永山香織．アロマテラピー学雑誌、Vol.16, No.1, 7-14, 2015」 アロマの香りで勉強に良い影響が？ レモンの精油で、コーヒー豆と同じく脳波（P300）を分析する実験を行った結果、レモンの精油には脳の働きを活性化し、集中力をアップさせる効果があることが分かり …

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