マラソンで足の甲やつま先を怪我して痛みを感じる人はフォームが悪いのかもしれません。原因と対策を踏まえて正しい走り方を身につけましょう。痛みを感じたときの「これだけ走っておきたい！」をま …
走っていると足の親指の付け根付近が痛むので調べてみたら、「種子骨炎（種子骨障害）」らしいことがわかりました。早く治すために原因を突き止め、保護パッド、テーピング、筋トレ、マッサージなどの対処法についても調べてみました。完治までの経過も追記しています。 ランニングで爪と指が当たって出血する、爪が内出血する、マメができるのはそれぞれ原因があります。簡単に見つけられるのであなたのタイプがどれかチェックしておくと嫌なトラブルに巻き込まれる可能性が下がります。怪我無く走れるのが一番ですよね。 私の右足親指の爪は、何かの衝撃を受けたわけでもないのに気づいたら剥がれていて、つま先だけ浮いてました。 寝ている間にぶつけたのかなんなのか・・・でも、全く痛みもなければ出血した痕跡も無かったので自然に剥がれたようです。 ランニングを始めたものの、ランニングから帰ってくると、人差し指の爪が内出血で腫れて痛むということはありませんか？ ここでは、ランニングで爪の痛みを防ぐための、シューズの履き方と、爪の痛みの保護の仕方についてまとめました。 ランニングやウォーキングでの一歩一歩が爪にダメージを与えている事によります。 勿論足の指の形は個人差があるために一概に人差し指が痛くなるとも限りません。 足の形には3パターンありますので、中には親指が痛くなる方もいるでしょう。
金哲彦先生へのお悩み相談 vol.24 レースに出ると毎回足指の爪が黒くなってしまう、どうすれば良いでしょう 「レースに出場する度に、足指の爪が黒くなってしまいます。どうすれば良いでしょうか？」 金哲彦先生からの回答 vol.24 レースに出ると毎回足指の爪が黒くなってしまう。 先月、50kmのトレイルランニングの大会に出場しました。ゴール後、足の指に違和感があり恐る恐る確認してみると爪が青紫に変色していました。痛みは無いし、少し色が変わっている程度なので放置していましたが、治るどころか色が爪全体に広がり次第に爪が ランニングで起こりやすい膝の痛みについて前回は書いてきました。今回はもう一つなりやすいケガの「爪下血腫（そうかけっしゅ）」についてお話ししていきます。要は爪と皮膚との間に血が溜まってしまう状態のことを指します。徐々に走れる距離が増えてくると起きやすくなるこのケガ。 巻き爪は親指の爪が左右に湾曲してしまって、親指の肉に食い込んでいる状態です。程度がひどくなると、靴を履けなくなったり、爪が切れなくなったりします。 また痛い症状によって、正しい姿勢で歩行できなくなり、その歩行が原因で肩こりや腰痛になる人もいます。 巻き爪の原因は靴に� 私の足の爪は人様に恥ずかしくて見せられません。もともとまあ、あまりきれいな足ではありませんが、ジョギングを始めて数年、爪の内出血を繰り返していて、特に親指は「黒爪」率が高いです。現在も、両足の親指が黒々しており、厚みのあるぼこぼこした爪をペ 表題のとおり、爪下血腫（いわゆる黒爪）が両足親指に発生しました。 発生した当初ネットでいろいろと爪下血腫の原因や治療などを調べました。 僕の場合は痛みが強くあったのでランニングを中止しまし … ランニングのトレーニング時間が長くなるにつれ、足の爪が内出血して黒くなりました。最初は多少痛みがありましたが、何日かランニングを休憩すると、痛みは取れました。ランニングって長時間走るので、足の爪にも負担になっているみたいですね。 足の親指が強烈に痛くて熱感があるという場合は、爪の痛みではなく関節の痛みである可能性もあります。 痛風になると、強烈な痛み・腫れ・熱感などの症状が現れ3～4日で徐々に改善するという発作が生 … 足の指の爪が黒くなってしまうアレです。 専門用語で爪下血腫といわれる状態です。ちなみに読み方は「そうかけっしゅ」。 テーピングなどで応急的に対処もできるのですが、それ以前に爪が黒くならないように予防&防止するのが一番ですよね。
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