上半身を下半身でしっかり支えられるようにし、動ける体づくりをしていきましょう。イスを使い、上半身と下半身を連動させて鍛えることで下半身を安定させて集中した力を出すことができます。 野球の練習動画「上半身と下半身を連動させるための練習方法」【Sufu】野球の現場で役立つ練習メニュー・トレーニング方法の情報が掲載！上達のコツやテクニックを学ぶことができる解説動画で、野球の指導者・トレーナー・コーチ・選手をサポートします。 一言で表すと、上半身と下半身を連動させて身体全体で走るということです。 実はこの連動をさせるために腕振りが重要な役目を担っているのです。 今回はランニングの腕振りについてご説明をします！ ランニングの腕振りは後ろに引く
上半身・下半身別、体幹トレーニングのやり方｜準備するのは紙皿2枚. 通常スライダーを使って行う体幹トレーニングは、紙皿を使ってもできる！紙皿を使った上半身・下半身別、体幹トレーニングのやり方を解説します。
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